Resuminho do dia:

Manhã:

Desjejum:
1 copo de água com 1/2 limão

Café da manhã:
Suco de frutas (melancia, uva rosa, ameixa fresca, hortelã e mel).

Lanche:
Um punhado de nozes e amêndoas

Almoço:

Sopa mix de legumes (inhame, cenoura, abobrinha, batata doce, tomate, rúcula e couve).

Lanche da tarde:
1 picolé de coco
Shake de frutas (mamão, suco de 1 laranja, leite de soja, 1 c.s farelo de aveia, 1 c.s chia)

Jantar:
Sopa de mix de legumes
1 banana

*** Água, muita água.

Detox = animo!!

Minha última postagem foi há 2 meses atrás... eu não desisti de novo não, só não estava inspirada para escrever.

Farei um breve resumo do que fiz durante esse tempo:

Iniciei uma dieta (Dukan), tive um bom resultado no início, mas estagnou... como sempre.
Sinto-me muito PESADA para fazer algum tipo de exercício físico, caminhadas por exemplo, então nesse quesito eu evolui muito pouco.

Dei umas escorregadas aqui e ali, mas não recuperei o peso, bom começo né!

Então, nesta semana resolvi que vou voltar ao que funciona: Reeducação Alimentar.
Achava que já estava reeducada...rsss... mas é fácil voltar aos maus hábitos sem perceber.
Mas, antes de voltar eu preferi fazer uma "dietinha" detox, pra fazer uma faxina e me sentir melhor, assim dá um up no processo de emagrecimento... e pra falar a verdade, estou me sentindo muito bem.

Com a dieta Dukan na primeira semana eu levantava da cama obrigada, energia zero, mal conseguia levar meu filho na escola, mas com a detox estou me sentindo bem.

Não vou impor um prazo, até por que eu deixei de ser radical e o fato de estar ingerindo mais alimentos frescos como vegetais e frutas, já me tira um grande peso da consciência..rss..

Agora vou preparar minha sopinha de legumes e mais tarde volto pra dar uma atualizada no cardápio do dia.

Estou voltando.....

Depois de um ano super tumultuado, resolvi fazer tudo ao mesmo tempo, estudar (pós e inglês), trabalhar e ser, amm, digamos que rainha do lar (princesa talvez).

Com tudo isso, fiquei de lado, de novo e com isso engordei e muito, receita para minha pessoa engordar: estresse!!

Bom, depois de tanto "prejuizo" resolvi que tenho que abrir mão de algumas coisas pra ser feliz, não dá pra abraçar o mundo, então resolvi tirar umas "férias" do trabalho, cuidar do resto e esperar por uma oportunidade melhor, algo que me traga mais prazer.

Enfim, vou voltar a movimentar isso aqui e ver no que vai dar, não desisti da minha aparência, só não ando mais obsessiva por isso, algo que me preocupa. rsss

Quando eu conseguir coragem, faço a pesagem e choro atualizando minha reguinha....buááá

Bom dia!


Ontem foi mais um dia típico, cuidei das "tarefas" domésticas, fui à academia, fiz um almocinho gostoso e saudável. O único problema é um bendito e delicioso bolo de fubá cremoso que estava lá no forno. rs
Essa semana esta meio corrida, voltei a estudar inglês e tenho prova amanhã e terça-feira. Tenho que me dedicar, afinal é minha carreira que está em jogo.
Resolvi também estudar para concurso público e para conseguir uma bolsa em uma Especialização (faculdade pública) na minha área. Nunca quis trabalhar na área comercial e pra sair dela preciso mudar o rumo, claro que não basta só querer, preciso de capacitação pra isso.


Quando minha mãe dizia que filhos dificultam as coisas eu não acreditava. Não que eles nos impeçam de conseguir realizar nossos planos, mas é que eles passam a estar à frente de tudo o que decidimos fazer, tornam-se nossa prioridade e nossos esforços estão voltados ao bem-estar e ao futuro deles. Por essas e outras eu preciso de um bom emprego!


E por hoje é só! Vou cuidar da vida!


Abraços aos meus caros leitores.

Retornando

Bom, isso aqui anda bem as moscas né, mas vou tentar mudar isso.


No ultimo post comentei que estava trabalhando, um grande fiasco na minha vida, sai do lugar por motivos muito sérios... resultado? Ansiedade, nervosismo extra e novamente em casa, agora com Enzo na escolinha... ganhei uns bons 4 kg... acho.


Depois de quase 1 mês me sabotando, fazendo tudo de errado e vendo minhas calças ficarem apertadas, resolvi parar!!! Quem me dera eu tivesse parado por completo.


A questão é que é muito fácil comer mal, é rápido e pratico e nao requer planejamento. Mas, voltar a rotina de antes tem  sido uma tortura, pois o fator ansiedade pelo desemprego e pelas muitas contas pra pagar não sumiram ainda e isso acaba comigo.
Bom, o fato é que não vim aqui pra reclamar. Quero voltar ao que era antes e conseguir atingir minha tão sonhada meta.


Hoje, ao ler alguns emails (spans), li algo sobre dieta e uma frase me chamou atenção: "É estupidez esperar por resultados diferentes repetindo os mesmos hábitos todos os dias."
Já conhecia a dita frase, mas hoje ela soou especial pra mim.




Uma novidade: desde segunda-feira passada (19/09) entrei na academia e estou indo regularmente, o detalhe  é que desta vez não tenho me sentido cansada! Estranho.
Vou continuar e aos poucos mudarei meus hábitos alimentares, de novo, por que tudo de uma vez eu não consigo, nunca consegui..rs


Vamos ver os resultados no final de 1 mês!

Sem tempo ou animo...

Já faz uns 2 meses que estou trabalhando e voltei a estudar, assim meu tempo foi-se embora.
Com isso a disposição também se foi e não ando nada animada com R.A, como o que dá e quando dá... péssimo isso, eu sei, mas ainda nao consegui me organizar pra sobrar um tempo onde eu possa cozinhar as coisas que gosto e preciso pra voltar a emagrecer.
Bom, pelo menos não engordei mais nada, nem emagreci... a balança fica num sobe e desde de 1kg bendito, mas isso não me tira mais o sono.

Ai ai... preciso de animo....cade vc fofo? Já ja o verão chega e eu aqui ainda, faltam só 7kg... mas nem 1kg eu consigo eliminar... hunpf...chato isso.
Quero dar adeus a casa dos 60, mas está muitoo dificil. Uma hr eu chego lá!

Atualizando...

Bom meninas,

Passei um bom tempo sumida, mas não foi por vergonha de dar as caras aqui não, como havia dito no post anterior, minha mãe esta doente, e tanto ela quanto meu pai estao dependendo de mim pra quase tudo, então venho tendo uma jornada tripla, minha casa, a casa deles, bebê, marido.... ufaaa
Tempo pra mim?? Mas nem pra comer...rss
Emagreci um bocado, acho que uns 10kg desde que fui ao endocrino, mas não esta sendo legal, por que não esta sendo por meio de R.A e sim de muitas privações e estresse constante, eu até tento comer, mas quando esta no horario passo muita raiva e depois quando vou lembrar já esta esta na hora de dormir, muito cansativo tudo isso, mas imprevistos não escolhem hora e nem respeitam nosso planos.

Este fim de semana comemoramos a primeiro aninho do meu anjinho, foi muito gostoso, momentos de alegria são muito bem-vindos pra mim nesse momento, mas confesso que enfiei o corpo todo na "jaca".... kkkkkk... comi muitooooosss docinhos e bolo...hummm estava tudo uma delicia, mas já passsou, passou (por sorte não engordei nada, ainda!)

Resumindo é isso, minha vida anda transtornada, ando muito cansada, quero fazer tanta coisa, mas agora não posso... estou tentando ajustar o que dá e vamos em frente!