O que ando comendo?

Criei este post com a intenção de ter um historico do que venho fazendo para emagrecer, e como a dieta nesse caso é responsavel por mais de 70% do sucesso no emagrecimento, vale a pena investir nisso!



19.10.2010

Café da manhã
1 pão integral (de padaria) com margarina light, 200ml de leite desnatado com café soluvel e adoçante

◙
Lanche
1 banana, 1 yakult

◙
Almoço
3 c.s carne moída
2 c.s de abobora com cenoura
3 c.s vagem e berinjela cozida
2 bolachas de maisena (foi pouco antes do almoço)

◙
Lanche
½  pão de cenoura
½ broinha de fubá
200ml leite desnatado

Obs: Comi de gulosa que sou, pois vi o marido comendo, poderia ter ficado só com uma fruta.

◙
Jantar
(ainda não fiz)

◙
Ceia (ainda não fiz)



20.10.2010

Café da manhã
½ broinha de fubá, 200ml de leite desnatado com café soluvel e adoçante

◙
Lanche
½ banana, 1 yakult

◙
Almoço
3 c.s carne moída
3 c.s vagem e berinjela cozida
1 tomate

◙
Lanche
200ml leite desnatado

◙
Jantar
1 pedaço pão de frios
3 paes de queijo (pequenos)

Obs: cheguei tarde em casa e não tinha nada pra comer, só bobagem, estava morta de fome.
◙
Ceia (ainda não fiz)